Como profesionales en diferentes estilos de baile, desde nuestra academias de baile en Valencia sabemos los múltiples beneficios que tiene el baile para la salud. ¿Queréis conocerlos?

Muchas de las personas que acuden a nuestra academias de baile en Valencia no lo hacen solo por estar en forma o porque les guste, sino porque saben que practicar un deporte divertido como es el baile, tiene muchos beneficios para nuestra salud.

Y es que el baile nos ayuda a mejorar nuestra circulación sanguínea, ayuda a tonificar nuestros huesos previniendo la tan temida osteoporosis, por ejemplo; nos permite mantener el colesterol y nuestro peso a raya, y es que en una hora de baile podemos perder entre 200 y 400 calorías; también nos ayuda a mantener nuestro corazón fuerte y mejora nuestra capacidad pulmonar. De hecho, un estudio italiano afirmó que las personas que padecían de insuficiencia cardíaca mejoraban su respiración y la salud de su corazón considerablemente. El baile también es un poderoso aliado de nuestro cerebro. Y es que nos ayuda a mantenerlo más joven, aumenta nuestra memoria y nos previene de enfermedades como el Alzheimer.

Además, bailar es una estupenda manera de mantener nuestra salud mental en perfecto estado. El baile disminuye nuestros niveles de estrés y ansiedad derivados del trabajo y las preocupaciones; nos despierta las endorfinas, las llamadas «hormonas de la felicidad», nos eleva la autoestima y en general nos hace sentirnos más felices con nosotros mismos y con nuestro entorno. Por otro lado, es una arma poderosa de seducción, así es que si quieres conquistar a alguien no es mala idea hacerlo, bailando.

Como ves el baile es uno de los ejercicios más completos para mantener nuestro cuerpo y mente en perfecto estado, ¿Te apuntas?

Si quieres disfrutar del baile y ganar en salud, te esperamos en Dance Center Valencia.

Como una de las academias de baile en Valencia recibimos a diario a numerosos alumnos con ganas de aprender y avanzar. Si algo tienen en común todos ellos es qué además de mejorar su estado físico también disfrutan y se divierte con esta actividad. Pero, además de ello, hoy queremos profundizar en como esta disciplina también mejora su salud mental. Por eso, hoy vamos a explicar los beneficios que supone el baile para el cerebro.

Para empezar, todo el trabajo que implica a nivel coordinación y memorización de pasos cualquiera de los cursos que impartimos desde nuestro centro ayudará a fortaleza notablemente la memoria. Esto se debe a que el baile tiene un efecto muy positivo en el hipocampo, parte responsable de la memoria. Esta parte suele ir reduciéndose a medida que se cumplen años, sin embargo la danza ayudará revertir esta pérdida. Esta mejora del hipocampo se ha demostrado a través de estudios que es una fuerte ayuda frente a la demencia y el Alzheimer. 

Pero, además de ser útil para tu memoria, debes saber que apuntándote a algún curso en una de las academias de baile en Vigo también estarás mejorando tu inteligencia. Por lo general cualquier actividad que implique aprender algo nuevo supone un incentivo para poner a trabajar el cerebro y mejorar las conexiones neuronales. Pero si además se trata de una disciplina en la que hay que dar respuestas rápidas en coordinación con el cuerpo, la mejora aún será mayor.

En Dance Center Valencia encontrarás una gran variedad de estilos con los que iniciarte en este arte.

En las academias de baile para niños en Valencia, los destinatarios de nuestras clases no son únicamente adultos o adolescentes sino que también tenemos sesiones para los pequeños de la casa. Por este motivo queremos aprovechar la oportunidad que nos brinda nuestro blog para hablar de algunas de las muchas ventajas que tiene esta actividad en el desarrollo infantil.

La actividad de la danza exige una gran concentración para el dominio de cada uno de los elementos del cuerpo lo que ayuda a fortalecer la capacidad de coordinación motora e incrementa la flexibilidad de quien practica esta disciplina. Un problema que afecta a buena parte de la población infantil es el de la obesidad provocada por el sedentarismo y, en este sentido, el baile proporciona a los más pequeños la posibilidad de practicar ejercicio físico.

Los niños que asisten a nuestra academia de baile para niños en Valencia encuentran en el baile una forma de pasarlo bien, lo que relaja la mente, elimina el estrés y proporciona una sensación generalizada de bienestar. Además, la amplia variedad de danzas que les mostramos posibilita a nuestros alumnos el conocimiento de diferentes culturas y su  integración con ellas. Es importante también señalar que, gracias a la danza, tanto el sentido del ritmo como la musicalidad del pequeño se ven fortalecidos al participar en esta actividad. 

Pero las clases de danza suponen también un proceso de aprendizaje de lo que significa el trabajo en grupo lo que permite desarrollar en los niños un aspecto esencial para su futuro como es el compañerismo y la colaboración.

Disciplina, sociabilidad, responsabilidad, autoestima… son otros de los muchos aspectos que tratamos de reforzar en las clases infantiles de danza en Dance Center Valencia.   

En las mejores academias de baile de Valencia somos conscientes de que hay innumerables tipos de perfiles que acuden a nosotros por diversas razones. Muchos de nuestros alumnos se dedican a la interpretación y quieren mejorar sus condiciones como bailarines. Esto tiene una serie de ventajas claras para cualquier actor moderno.

Para empezar, el actor que sabe bailar puede acceder a un número mucho mayor de trabajos. En el teatro y en el cine, hoy en día se usa el baile de manera frecuente. Es decir, los musicales, los espectáculos con danza o las películas con coreografías, son parte fundamental de los casting que se puede encontrar un profesional de la interpretación, por lo que formarse en este sentido te hace tener más opciones de trabajar en proyectos diferentes.

Por otro lado, a cualquier actor le conviene tener una conciencia mayor de su cuerpo. El baile te ayuda a controlar tus movimientos y de alguna manera ayuda a los actores a tener una mejor expresión corporal. Si dominas lo que dices con tus gestos, mejorarás tus dotes de interpretación desde un punto físico, lo cual es algo fundamental.

Por último, queremos recordar también que el baile es una manera divertida y satisfactoria de mantenerse en forma a muchos niveles. Las personas que aprenden a bailar, sea cual sea la disciplina o el estilo que más les guste, cuidan de su salud y de su aspecto, lo cual puede ser también beneficioso para el actor. 

Ha quedado claro que si tu mundo es la interpretación en nuestra academia de baile en Valencia puedes encontrar una formación complementaria que solo te aportará beneficios. 

Te esperamos en Dance Center Valencia.